Meny

Tänkvärt!

"If we could see the miracle in one single flower clearly our whole life would change" Buddha

Erbjudande 2012

Under 2012 bjuder vi, i samarbete med Nynäsgården Hotell & Konferens, på ett 45-min. yogapass till konferensen när du uppger koden "YOGAKONFERENS"  vid bokningen. Kontakta Elisabeth för mer information och upplägg av ert yogapass.

Utförandet av yoga ställningar (asanas) och andningsövningar (pranayama) började I Indien för tusentals år sedan som en del i utövandet av spirituella riter.  

Yoga är ett sätt må bra i all enkelhet. Att hitta en balans i vardagen, att lära sig  se kroppen och själen som en helhet, inte två skilda världar. De olika andnings- och koncentrationsövningarna tillsammans med olika kroppsställningar ger ett inre lugn och en yttre styrka.  Kroppen blir stenhård av yoga, som en diamant. Yogan hjälper dig att klara av omvärlden bättre. Ju mer man stressar desto svårare är det att känna sig själv. Yogan kan hjälpa till att prioritera och se vad som verkligen är viktigt i livet.  

Idag är yoga känt världen över för sin fantastiska påverkan och hälsosamma, helande effekter och gör nytta för människor i alla åldrar, former och storlekar.  

FÖRDELAR MED YOGA

• Viktminskning • Ger styrka och flexibilitet • Släpper på stress • Bygger upp självförtroendet • Läkande effekt på skador • Renar kroppen • Förbättrar immunsystemet • Syresätter kroppen

Låt dig inspireras av en yogastund!
 Ni introduceras till Yogans andningsövningar och energigivande ställningar. Ni kommer bl.a. att få prova på den s.k. solhälsningen. Denna serie av rörelser där man koncentrerar sig på andning, rörelse och närvaro kan förbättra självkännedomen och koncentrationsförmågan.  Dessutom hjälper yogans andningsövningar oss att förbättra förmågan att syresätta kroppen. 45 min /Minst 4 personer

 En stilla yogastund!
Pass med enkla rörelser som aktiverar kroppens organ och akupunktursystem. Rörelserna är mycket lugna för att du ska känna hur kroppen rör sig, samtidigt som du får en förbättrad kännedom om din kropp. När man riktar all uppmärksamhet inåt kan man få bättre fysisk och mental hälsa samt minskad utsöndring av stresshormoner och på så vis stärkt immunförsvar. 45 minuter/Minst 4 personer