Meny

Tänkvärt!

"If we could see the miracle in one single flower clearly our whole life would change" Buddha

Möten med yoga!

Från en halvtimme till en hel helg. Starta upp konferensen med ett skönt yogapass för att öka trivseln, samarbetet och kommunikationen i gruppen, eller för att öka energin och koncentrationen på eftermiddagen. Avsluta med en lugn, avslappnad känsla efter dagens diskussioner och stillasittande.

Yogan anpassas efter Dina önskemål.

Yogan som aktivitet på konferensen har blivit mycket uppskattat och vi skräddarsyr efter alla i gruppen. Alla kan vara med.  Yoga kan även göras sittande på stolar, inget ombyte krävs då. När vädret tillåter kan vi ha yogan ute i Nynäsgårdens park under den vackra blodboken.

Efter tre givande år som yogainstruktör och numera dipl. Yogalärare har jag lärt mig att yogan är till för alla och att ett yogapass inte behöver utesluta någon. Yogan möter dig där du är, som du är. Det spelar ingen roll om du har diskbråck, är gravid, har problem med högt blodtryck etc. Yogan anpassas för att passa alla. Självklart gör vi ett dynamiskt yogapass om gruppens alla individer är med på noterna, och annars ett stillsamt, inkännande yogapass där andning, mjuka rörelser och avslappning står i fokus.

I en trivsam, ombonad lokal på Nynäsgården Hotell & Konferens, gjord för just yoga kan vi ta emot upp till 20 personer. Är ni fler så ordnar vi naturligtvis en annan lokal som ställs i ordning med mattor eller stolar, ljus och musik.

Drop In yoga för den enskilde finns också i Thai Yoga Massage Centers lokaler. Vid fem olika tillfällen under veckan har den som har lust att träna yoga möjlighet till det. Läs mer på yogans hemsida.

  • Yogan hittar du här!

    • Exempel på olika yogapass:

    INTRODUKTIONSPASS (ca 30 - 45 min) Ett kort pass där vi arbetar med rygg och nacke. Du får lära dig grunderna i den yogiska andningen.

    MORGONSTART (ca 30 - 45 min) En härlig start på morgonen som får din kropp och ditt medvetande att vakna till ordentligt och gör dig redo för dagens uppgifter.

    FOKUSERING & ENERGI (ca 20 min i samband med "Kaffe"-paus) Ett avbrott under arbetsdagen där du i ett kort yogapass får möjlighet att samla ihop och fokusera din kraft och energi mot resten av dagen.

    BALANS & ENERGI (60 - 90 min) En avslutning på arbetsdagen där du får skaka loss kroppen och hjärnan och integrera dagens upplevelser.

    KVÄLLSYOGA (60 – 90 min) Ett lugnt yogapass med en längre meditation. En behaglig avslutning på dagen som ger ro och stillhet inför natten.

    För priser och bokning kontakta Nynäsgården Hotell & Konferens. För att diskutera upplägget av din yogastund kontakta Elisabeth.